ขอวิธีลดพุงหลังคลอดหน่อยค่ะ

แนะนำตัวพอสังเขปนะคะ ปัจจุบันอายุ 31 ก่อนท้องหนัก 39 กว่าๆ สูง 156 ขณะท้องน้ำหนักเพิ่มขึ้น 18 กิโล และหลังผ่าคลอด 10 เดือนน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ ประมาณ 47 กิโล ซึ่งกำลังดี ไม่อ้วนไม่ผอมไปแบบก่อนท้อง ช่วงน